Yoga x 10 på Björneborg och online VT-24

Under tio torsdagskvällar yogar vi för såväl fysisk som mental styrka och flexibilitet. Vi fokuserar på att lösgöra spänningar i rygg, axlar, nacke och huvud,  och yogapasset blir även ett tillfälle för dig att lämna en kaotisk omvärld för en stund och komma hem till dig själv. Passen är är lätta-medel och du behöver inte vara vig eller vältränad för att delta, enbart beredd på en del golvsittande. Det finns inga prestationskrav. 

Ulrika är certifierad kundaliniyoga- och soundyoga-lärare och passen inkluderar andnings- och fokuseringstekniker, rörelse, avslappning, sound och mantra. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker, där du efter dina egna förutsättningar stärker din kropp, finner en närvaro i stunden och en inre stillhet som hjälper dig även i din vardag.

Varje pass livesänds i sluten Facebook-grupp, som du har tillgång till hela terminen. Missar du ett pass kan du alltså lätt ta igen det här. Om du vill yoga men inte vill eller har möjlighet att vistas i den fysiska gruppen kan du anmäla dig enbart till denna Facebook-grupp och hänga med i livesändningen eller göra passen när du önskar.

Enklare yogamattor finns på plats men ta gärna med egen om du har, så blir det mjukare samt några kuddar som stöd i de statiska övningarna och en filt till vilan. Ha på dig mjuka kläder som du kan röra dig i. Undvik att äta för mycket före passet!

Datum: torsdagar 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 29/2, (OBS! ej 7/3), 14/3, 21/3, (OBS! ej skärtorsdagen 28/3), 4/4, 11/4, 18/4.

Tid: 18.30-20.00

Plats: Bygdegården Björneborg, Almsvägen 9, Stora Mellösa

Anmälan:

mejl info@ulrikaolausson.se eller SMS 070-6875994, eller via Facebook/Messenger till Ulrika.

Investering:

Anmäl dig till hela kursen (10 ggr): 1300:-. Missade pass kan tas igen i FB-gruppen där samtliga pass ligger kvar hela terminen.

Anmäl dig per gång: 160:-/gång. OBS! I mån av plats, så kolla med Ulrika först.

Enbart online i FB-gruppen: 750:-. Passen ligger kvar i gruppen hela terminen.

Betalning:

Förskottsbetalning till Swish 123 107 34 28 eller BG 481-9215. Ange namn och vad du betalar för. Du kan naturligtvis få kvitto och företagare faktura - säg bara till!

Jag tar ePassi!

Varmt välkommen till Yoga på Björneborg!